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über mich


in der heutigen zeit sind die menschen vielen stressformen ausgeliefert, die oft ausser kontrolle geraten.
und sie versuchen alles um diesen situationen herr zu werden.
yoga ist ein bewaehrtes mittel um den kampf gegen diese probleme zu gewinnen.
das leben in all seinen formen ist ein zusammenspiel von information und energie.
yoga ist das kennenlernen deiner selbst, pure information ueber dich.
Du bist yoga, es ist der weg in dein inneres und endet dort.
man sagt, wenn du deine probleme kennst, hast du 50% der loesung, und yoga ist das pure wissen deines koerpers, deiner geistes und deiner seele.
schauen wir uns punkte der information und des wissens an...

1) Die Meditation
der wichtigste punkt von allen ist, dass wir unser Denken umwandeln muessen. so sind wir es uns schuldig eine positive einstellung zu unserem leben zu bekommen, positives denken und kreativitaet.

2) die Diaet
"wir sind, was wir essen" , und die nahrung ist eine energiequelle, die nahrung sollte pur sein, um reine energie fuer unseren geist und einen gesunden koerper zu erhalten.

3) Die Atmung


der Atem ist leben, wir koennen ganzen wochen ueberleben ohne zu essen, tage ohne zu trinken, aber wenn wir aufhoeren zu atmen, ueberkommt uns der Tod in 5/7 min.
deshalb schenkt yoga viel aufmerksamkeit dem atmen zu, um mehr sauerstoff in das blut, den kreislauf zu bringen und mehr vitalitaet (pranayama) ?

4) Die Entspannung

die entspannung ist der Schluessel zur Gesundheit und mentalen zufriedenheit. es ist der direkte kontakt zu geist und koerper, die entspannung ist das tonikum unseres ganzen Seins.
mit der entspannung befreien wir alle unsere energien.

5) Yogauebungen

die "asanas" sind uebungen die auf alle koerperzonen wirken, auf das nervensystem, auf das endokrine System. Sie dehnen und betonen muskeln uns sehnen, halten die wirbelsaeule und gelenke elastisch und verbessern den kreislauf.
es ist die tiefergehende arbeit des koerpers, intensiv und mit kontrolle des geistes.

Yoga ist ein Teil meiner entfaltung und personellen entwicklung.
es ist mein leben.

ich wuerde gerne mein wissen mit dir teilen, wuerde gerne dein mentor sein, dich auf diesen weg begleiten und dich in ein intensiveres und befriedigerendes leben fuehren.
Akzeptiere den kompromiss mit dir selbst.

 
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qualifizierte Lehrer in Yoga

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qualifizierte Lehrer in Pilates

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