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Su di me

Lo yoga è un mezzo efficace per vincere la battaglia contro questi problemi.  
La vita in tutte le sue forme è un insieme di informazioni e di energia, lo yoga è la conoscenza di se' stessi, è pura informazione.  
Yoga è il cammino che inizia e finisce in te.  
Dicono che se hai un le informazioni su un problema hai il 50% della soluzione, e lo yoga è la conoscenza pura del tuo corpo, della tua mente e dell'anima.  
Vediamo i punti di iOggi le persone sono sottoposte a forme di stress fuori del loro controllo.  
La gente fa di tutto per cercare di affrontare queste situazioni.  
nformazione e conoscenza.  

1) meditazione  
la cosa più importante è che noi siamo ciò che pensiamo.  
Quindi dobbiamo esercitare un atteggiamento positivo verso la vita con pensieri positivi e creativi.  

2) dieta  
"Noi siamo ciò che mangiamo", il cibo è una fonte di energia, il cibo deve essere puro, energia pura ….per una mente sana in un corpo sano.  

3) Respirazione  
Il respiro è vita, possiamo vivere settimane senza cibo, giorni senza acqua, ma privarci della respirazione, porta alla morte in 5 / 7 minuti, la pratica di yoga presta molta attenzione alla respirazione, per fornire più ossigeno al sangue e piu' vitalità al cervello (pranayama).  

4) Rilassamento  
il rilassamento è la chiave per una buona salute e per la pace della mente .

ÈE' il contattola mente-corpo , il rilassamento è un tonico per l'intero essere. Con il rilasamento si libera tutta la energia.  

5) yoga  
Le asana sono esercizi che agiscono su tutto il corpo, sul sistema nervoso e sulsistema endocrino, lo stiramento e la tonificazione dei muscoli e,dei legamenti, mantengono la colonna vertebrale e le articolazioni flessibili, migliorando la circolazione dell'energia.  
Il lavoro sul corpo è profondo, intenso fatto con il controllo della mente.  



Yoga fa parte del mio sviluppo ed evoluzione personale, è la mia vita.  
Mi piacerebbe condividere la mia conoscenza con te, per accompagnarti ad una vita più gratificante e intensa.


Accetta l'impegno con te stesso.

 
titoli

Yoga acharaya

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Professore di Pilates

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