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Обо мне

En la actualidad las personas están sometidas a formas de estrés que escapan de su control.
Las personas hacen de todo por intentar hacer frente a esta' situaciones.
El yoga es un medio eficaz para ganar la batalla contra estos problemas.
La vida en todas sus formas es un conjunto de información y energía, el yoga es el conocimiento de ti mismo, es información pura de ti .
Yoga eres tu, yoga es el camino que empieza de ti y termina en ti.
Se dice que si tu tienes información de un problema tienes el 50% de la solución, y el yoga es el conocimiento puro de tu cuerpo, de tu mente , y de tu alma.
Vamos a ver los puntos de información y conocimiento.

1)la meditación
el punto más importante de todo es que nos convertimos en lo que pensamos.
Así que debemos ejercer   Una actitud positiva ante la vida con pensamiento positivos y creativos .

2)la dieta
“Somos los que comemos ”, y la comida es una fuente de energía,  la comida  tiene que ser  pura, para obtener energía pura por una mente sana en un cuerpo sano.

3) La respiración
El aliento es vida, podemos vivir semana enteras sin comer, días sin beber,pero si nos privan de respirar la muerte sobreviene  en 5/7 minutos, por esto el yoga pone mucha atención a la respiración, por aportar mas oxigeno a la sangre y al celebro y mas vitalidad (pranayama).

4)La relajación
la relajación es la clave de la buena salud y paz mental, es el contacto directo mente cuerpo, la relajación es un tónico de todo el ser. Con la relajación liberas toda tu energías.

5)ejercicios de yoga
la asanas son ejercicios que actúan sobre todas la parte del cuerpo, sobre el sistema nervioso y el sistema endocrino, estirando y tonificando músculos y ligamentos, manteniendo la columna  y articulaciones flexibles y mejorando la circulación.
Es un trabajo del cuerpo mas profundo, intenso hecho con control de la mente.

 

Yoga es parte de mi desarrollo y evolución personal , es mi vida.
Me gustaría compartir mis conocimientos contigo, me gustaría ser tu servidor, me gustaría acompañarte en tu camino y guiarte a una vida mas gratificante y intensa.
Aceptas el compromiso
contigo mismo.

flexibles

 
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